Забывание

«Есть такие виды информации, которые заведомо быстро забываются. Есть и такие условия запоминания, когда память тоже заведомо работает плохо. И, если необходимые меры предосторожности не приняты, забывания не миновать. И, собственно говоря, память тут опять же ни при чем. Ведь это мы не создали необходимых условий для ее работы, не предупредили ее о грозящей опасности.

Легко забывается следующее:

1) все виды несмысловой информации, запоминаемой механически, прежде всего числа, даты, имена;

2) смысловой материал, запомненный не на основе понимания, а вследствие «зубрежки»;

3) автоматические действия, а также вся информация «одноканального» восприятия (только на слух или только зрительно и т.д.);

4) информация одноразового восприятия, то есть та, к которой после ее получения больше не возвращались;

5) любые впечатления, полученные перед сильным отвлекающим воздействием;

6) материал, запоминавшийся в условиях отрицательных эмоций, спешки, стресса и т.п.;

7) впечатления, вызывающие отрицательные эмоции, то есть неприятные события, неудачи и т.д., а также ассоциирующиеся с ними».

Шейнов В.П., Как управлять собой, Минск, «Харвест», 2007 г., с. 161.